Safe Driver épisode 2 : la fatigue au volant

LA FATIGUE AU VOLANT

Voici ce qui s'est passé

Le conducteur a fait une sortie de route et a percuté un arbre.

Il a ignoré les signes de fatigue et s’est assoupi.

Il a fermé les yeux seulement 3 secondes, mais cela a suffi pour qu’il perde le contrôle de sa trajectoire :

à 60 km/h un véhicule parcourt 50 mètres pendant ce laps de temps.

Un accident grave sur 5 est dû à la fatigue.

Il est donc primordial de savoir en détecter les signes.

Regard fixe,
picotements des yeux,
baillements répétés,
nuque raide,
inconfort général,
douleurs dorsales, besoin de changer de position
sont les signes les plus courants.

Le risque d'accident est 3 à 4 fois plus élévé dans les 30 minutes qui suivent l'apparitiondes premiers signes de fatigue.

Il est donc impératif de faire une pause dès leur apparition.

Les bonnes pratiques

Between 7 and 8 hours per night

Partez reposé : le temps de sommeil recommandé est de 7 à 8h par nuit,

Risk of accident x3

le risque d'accident est multiplié par 3 si vous dormez moins de 5 heures.

Méfiez-vous de certaines heures de la journée : le début d'après-midi et le milieu de la nuit sont les moments les plus propices à l'endormissement.

15 min every 2 hours

Faites des pauses fréquentes : il est recommandé, dans tous les cas, de faire au minimum 15 minutes toutes les 2 heures de conduite,

profitez-en pour aérer votre habitacle, vous détendre et marcher.

Enfin, ne luttez pas contre le sommeil :le combat est perdu d'avance,

il vaut mieux être en retard que mettre des vies en danger : si vous avez sommeil, arrêtez-vous dès que possible, stationnez en sécurité et… dormez.

La sécurité, pour moi, pour toi, pour tous.